石花菜的功效与作用禁忌和食用方法_中华康网

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作者:admin    来源:未知    发布时间:2019-08-11 05:55    浏览量:

  润肠通便、益智健脑、美容养颜

  肠炎、肾盂肾炎、肛周肿瘤、乳腺癌患者等

  脾肾虚寒者、大肠不固者

  首都医科大学从属北京儿童病院养分炊事科

  石花菜干品每百克含卵白质5.4克,脂肪0.1克,碳水化合物 72.9 克,硫胺素0.06毫克,核黄素0.2毫克,尼克酸3.3毫克,维生素E14.84毫克,钙167毫克,镁15毫克,铁2毫克,锌1.94毫克,硒15.19毫克,还含有藻胶、麦角甾醇等。

  1、石花菜中的胶原卵白,能将紧贴肠壁上的宿便排掉,并将人体内的肠道及胃壁断根清洁。对于便秘的患者来说是能够缓解病情的。

  2、石花菜还含有丰硕的矿物质和钙、锌,钙和锌的含量特别高,是海带的5.5倍,裙带菜的3.7倍,紫菜的9.3倍;锌含量是海带的3.5倍,裙带菜的6倍,紫菜的1.5倍。

  3、石花菜含有高铁、高钙、与镁,比力容易被人体接收,能够协助儿童成长、女人补血以及防止白叟骨骼松散等。

  石花菜,次要分布于台湾、海南及西沙群岛等海域。含琼胶、钙、镁、钾、钠和多种无机盐,多糖类等成分。西医认为,石花菜味甘咸,性寒滑,具有清热解毒的功能,可用于医治肠炎、 肛门四周肿痛、 肾盂肾炎等。

  1.润肠通便

  石花菜能在肠道中接收水分,使肠内容物膨胀,添加大便量,刺激肠壁,惹起便意。所以经常便秘的人能够恰当食用一些石花菜。

  2.降脂降压

  石花菜含有丰硕的矿物质和多种维生素,特别是它所含的褐藻酸盐类物质具有降压感化,所含的淀粉类硫酸脂为多糖类物质,具有降脂功能,对高血压、高血脂有必然的防治感化。

  3.补血补钙

  石花菜含有高铁、高钙、高镁,比力容易被人体接收,能够协助儿童成长、女人补血以及防止白叟骨骼松散等。

  4.加强免疫

  石花菜中的海中酵素是一种能够抗炎、杀菌、新生细胞及净化血液的物质,可以或许让人体肝脏功能一般、加强免疫系统。

  5.益智健脑

  石花菜的锌含量是海带的3.5倍,裙带菜的6倍,紫菜的1.5倍。锌也是人体主要的微量元素,缺锌可惹起人体内一系列代谢紊乱,心理功能非常,发展和智力发育妨碍,故常食用石花菜无益智健脑的感化。

  6.轻身减肥

  石花菜其次要成分为多糖、纤维素和矿物质,而卵白质和脂肪含量很是低。若是从卵白质和脂肪含量看,石花菜的食用养分价值极低。但若是换个角度看,石花菜又是一种不成多得的优良保健食物。并且食用高炊事纤维食物容易发生饱腹感,若是要减肥,这是一个不错的选择。

  7.美容养颜

  石花菜中的胶原卵白是一种能够改善皱纹、黑斑现象,更有排毒之较着结果的物质,若是密斯想要美容,不妨吃石花菜。胶原卵白对于肌肤的保水性,收缩性及弹性等的加强更有较着功能;

  副主任医师

  首都医科大学从属北京儿童病院养分炊事科

  禁忌:脾肾虚寒者、大肠不固者1、石花菜性寒凉,脾肾虚寒者不宜食用。

  2、石花菜有很好的润肠通便的感化,故大肠不固者应慎用。母婴宜忌

  妊妇能够食用。

  除了矿物质和维生素以外,石花菜中还含有丰硕的钙和锌,可以或许协助妊妇补钙,还能推进胎儿的发育。可是多食易伤肠胃,因而食用应适量。

  婴幼儿不宜食用。

  石花菜是较为寒凉的藻类食物,婴幼儿食用,容易惹起腹泻等症状。并且从卵白质和脂肪含量看,石花菜的食用养分价值极低。持久食用会有碍于婴幼儿成长。

  功能:润肠通便、益智健脑

  其他食材:黄瓜、大蒜、姜、花椒油、辣椒油、香油、白醋、糖、蚝油、盐、香菜

  功能:美容养颜、清肺化痰

  其他食材:调料、香菜

  功能:清热燥湿 滋阴降火

  其他食材:蒜瓣、香油、醋、盐、酱油

  功能:凉血止血、解暑降脂

  其他食材:香油、蚝油、生抽、盐、醋、麻油

  功能:解毒利尿、消烦止渴

  其他食材:油、麻油、生抽、盐、辣椒油、蒜末、香油、醋

http://rosmedtorg.com/shihuacaibaoyutang/282.html

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